Hatha Yoga Flow 60 min.

montags ab dem 15.09.2025
je um 18:00 und 20:00 Uhr

Anfänger - Mittelstufe

Hatha Yoga ist eine kraftvoller Yoga Art. Du stärkst deinen gesamten Körper. Du findest und entwickelst deine Kraft. Auch die mentale Stärke wird durch Atemübungen und Meditationen gefestigt. Ich greife während den Stunden jeweils verschiedene Themen und Schwerpunkte auf. So kannst du möglichst durch die gesamten 60 Minuten hinweg einen runden Flow erleben und gestärkt wie gleichzeitig entspannt deinen Tag abzuschließen.

Morning Yoga Flow - 60 min.

freitags ab dem 19.09.2025
je um 07:30 und 09:00 Uhr
All Level: back to basics

Themenblock  September - November: Sonnengrüße

Du tauchst tief in die Welt der Sonnengrüße ein und lernst sie Schritt für Schritt von Grund auf kennen. So kannst du sie dann später fundiert und sicher in deine Yogapraxis einfließen zu lassen.

Diese dynamischen Abfolgen verbinden Atem und Bewegung, stärken den gesamten Körper und fördern Flexibilität sowie Körperbewusstsein.

Jede Bewegung spricht verschiedene Körperbereiche an und bringt dich in einen meditativen Flow – ideal, um fokussiert und energetisiert in den Tag zu starten oder dich achtsam auf deine Praxis einzustimmen.