Hatha Yoga Flow 60 min.

Wochentag wird noch festgelegt
je um 18:00 und 19:30 Uhr

Themenblock September - November: Chakra Flow
Anfänger - Mittelstufe

In jeder Stunde widmen wir uns einem Chakra entlang deiner Wirbelsäule.

Du lernst dein Chakrasystem kennen und beginnst, es auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene zu spüren.

Durch gezielte Bewegung aktivieren wir die zugehörige Körperregion, lösen Blockaden und stärken deinen gesamten Körper.

Gleichzeitig arbeiten wir mental – schauen nach innen, reflektieren und schaffen Raum für Veränderung.

Und wenn du dich jetzt fragst: Was sind Chakren überhaupt?
– dann bist du hier genau richtig. ;-)

Morning Yoga Flow - 60 min.

Wochentag wird noch festgelegt
je um 07:00 und 08:30 Uhr

Themenblock September - November: Sonnengrüße

All Level: back to basics

Wir tauchen tief in die Welt der Sonnengrüße ein und lernen sie Schritt für Schritt von Grund auf kennen. So kannst du sie dann später fundiert und sicher in deine Yogapraxis einfließen zu lassen.

Diese dynamischen Abfolgen verbinden Atem und Bewegung, stärken den gesamten Körper und fördern Flexibilität sowie Körperbewusstsein.

Jede Bewegung spricht verschiedene Körperbereiche an und bringt dich in einen meditativen Flow – ideal, um fokussiert und energetisiert in den Tag zu starten oder dich achtsam auf deine Praxis einzustimmen.